Заказывайте две и более порции салатов в доставку обедов. Вы можете съесть во время обеда полный обед, а дополнительную порцию салата – ближе к концу рабочего дня. Тогда, после работы, вы будете не голодны и съедите меньше вечером.

Диетологи рекомендуют, есть небольшими порциями, шесть раз в день. Тогда запустится активный процесс метаболизма, прекратится процесс запасания жира и начнётся его сжигание. Так же улучшится здоровье и общее самочувствие.

Вы можете подобрать оптимальный для себя рацион, включающий в себя две или три порции салата. Но не забывайте и о полноценном обеде! Рассчитать необходимое для вас количество калорий вы можете на сайте:  http://www.kalor.ru/podschet/11-skolko-kalorij-nuzhno-v-den.html

Статья «Обмен веществ» на wikipedia: https://ru.wikipedia.org/wiki/Обмен_веществ